スポーツクラブのおすすめレッスン

アクアクラブではエアロビクス、脂肪燃焼筋トレ、ヨガ、ポールストレッチなど
会員様が楽しく運動出来るようにスタジオでみんなでトレーニングする時間がございます。
参加は自由ですので、一度体験して気に入ったレッスンに参加してください！！

ボクササイズ

他にもエアロビクス、ステップ台など音楽に合わせた楽しい有酸素運動を用意してます。
あっという間に45分が終了しますよ。300キロカロリーを楽しく消費しよう！！

1人ならなかなかできない筋トレもみんなと一緒なら頑張れます。
代謝を上げるには筋トレが必須！！
筋トレ+有酸素運動で効率よくダイエットしましょう。

ヨガレッスン
4～5人の講師がいるので様々なヨガを受けることができます。
お好みのヨガを見つけてくださいね。
身体をほぐして血行を良くし、代謝をアップしよう！！

気持ちが良すぎてついつい寝てしまいます！大人気！！
この睡魔に耐えられるか是非挑戦してみて下さい。